Що таке прокрастинація? Як подолати прокрастинацію?

Прокрастинація –  психологічний термін, що означає схильність людини відкладати неприємні завдання на потім, тяжіння до справ, що приносять більше задоволення або швидший результат (wikipedia).

Перед тим, як перейти до вирішення проблеми з прокрастинацією, треба зауважити, що це не завжди погани, є також і хороша сторона. На справді є сенс відкласти справи, але при правильному підході.

Психологи виділяють 4 основні причини затягування справ…

      1. Занижена самооцінка

В цьому є теж проблема батьків. Страх перед невдачею великого проекту і найкращий вихід, який ви знаходите – не братись за проект. Начальство не підозрює про тяжке дитинство і банально звинувачує в некомпетентності.

      2. Все вирішують батьки

Часто буває так, що з дитинства всі важливі рішення за Вас приймають батьки. Важко буде перебудувати себе на хвилю самоконтролю і самостійності. Крім того, затягування справ може бути своєрідним бунтом проти деспотичних батьків. Таким чином, вам здається, що саме ви контролюєте своє життя.

       3. Перфекціонізм

Саме з цією проблемою завжди стикаюся я. Бажання зробити ідеально завжди перемає, але не завжди бажання породжує дійсність. Я твердо розумію, що треба запустити версію 1.0 продукту і лише тоді покращувати. Слова «повинен» і «зобов’язаний» зустрічаються у моїх репліках надзвичайно часто. Так само як і слова «Не можеш робити добре – не роби зовсім!».

        4. Не правильно розставлені пріорітети.

Я твердо розумію, що треба займатись проектом, ставлю дедлайн, але ж так манять друзі, які вже чекають на тебе. Звичайно, нова серія серіалу вже по ТВ, і це на багато цікавіше. Стикались з таким? А чули такий вислів –  “Життя одне – необхідно отримувати максимум задоволення” ?

(більше…)

Секрет саморозвитку та самовдосконалення

Питання саморозвитку, та успішність людини дуже повязані. Саморозвиток –  це цілеспрямовані дії, на покращення духовного, психічного, психологічного та особистісного рейтингу. Це процес адекватної оцінки своєї недосконалості, який запускається лише тоді, коли людина самостійно усвідомлює свої мінуси, та має прагнення стати успішною.

Як почати саморозвиватись, та самовдосконалюватись? Питання, яке неодноразово цікавить людей. З чого почати, та які кроки робити в напрямку вдосконалення?

Перші кроки

Планування саморозвитку починається з розуміння своїх помилок. Алкоголізм, агресія, не правильне харчування, чи просто бажання бути кращим, та досягати більшого результату в бізнесі, та житті. Будь які недоліки в житті людини.

Як визнати власну недосконалість?

Визнати власні помилки, та недосконалість – це вже крок в напрямку на краще. Але як визначити свої помилки, та зробити аналіз? Для цього можна задати собі декілька запитань.

  • Я маю недоліки, які приносять незручності мені, та моїм оточуючим?
  • Чи влаштовує мене те, як я виглядаю?
  • Чи влаштовує мене оточення?
  • Фінансовий стан, умови життя?
  • Чи є такі риси, які б я хотів покращити?

(більше…)

5 способів працювати ефективніше

1. Не варто працювати допізна

Не всі великі люди проводили весь свій день за роботою. До прикладу філософ Мішель Фуко працював лише з 9 до 15. Бетховен ж працював зі сходу сонця до обіду. Тоді ж коли Том Роббінс працював лише 3 години на добу. Власне знайдіть свої золоті та найпродуктивніші години і працюйте тоді. В більшості це з ранку до обіду, тому як цей час вважається найпродуктивнішим. З’їжте жабу із самого ранку. На початку дня треба виконати ту справу, яка є найважливішою, найскладнішою, найважчою. Важко? Але треба! Ви фактично зробите більшу частину дня, перед тим як почнеться складний день. Коли Ви вранці зробите найважчу справу, всі інші будуть здаватися легкими та підсильним.

(більше…)

Працюючі методи збільшення продажів за допомогою Instagram

Аудиторія Українського Instagram сягає вище 1 млн. користувачів. В основному це молоді користувачі, віком від 14 до 25 років, з яких 60% дівчата. Саме вони складають більшу частину користувачів, які щодня перевіряють свої Instagram аккаунти.

Соціологи відносять таких людей до типу мілленіалів – це ті люди, які здатні під тиском соціальних мереж, та інших подібних сервісів приймати рішення про покупки.

Як ж їх залучити? – Використовуйте чек лист, що знаходиться нижче, та успішно розкручуйте свій Instagram аккаунт.

(більше…)

Не бійся продавати дорого!

Проблема багатьох людей, це страх продавати свої послуги дорого. Вони бояться це робити. Вони бояться відмови клієнта. В цій статті я поділюсь своїми роздумами з цього приводу, та надам декілька фішок, яких треба дотримуватись, щоб бути успішним на ринку послуг.

(більше…)

Цікава фішка блогінгу

Сьогодні я зрозумів одну фішку, хоча в принципі я це давно знав, але вирішив поділитись з Вами. В цілому це ті ключові моменти, які впливають на те, щоб люди хотіли читати Ваш блог все більше і більше. Отже, перейдемо до діла.

4-S8DkSmuhk

(більше…)